Stopnie w Kickboxingu

  1. Stopnie szkoleniowe w kick-boxingu dzielą się na:
    1. uczniowskie
    2. mistrzowskie
  2. Stopnie uczniowskie dzielą się na:UWAGA: zakończenie na jednym z końców pasa po obu jego stronach, ma szerokość pasa i długość 10 cm
    10.stopień uczniowski – biały pas
    9. stopień uczniowski – biły pas z żółtym zakończeniem pasa
    8. stopień uczniowski – żółty pas
    7. stopień uczniowski – żółty pas z pomarańczowym zakończeniem pasa
    6. stopień uczniowski – pomarańczowy pas
    5. stopień uczniowski – zielony pas
    4. stopień uczniowski – niebieski pas
    3. stopień uczniowski – brązowy pas z niebieskim zakończeniem pasa
    2. stopień uczniowski – brązowy pas
    1. stopień uczniowski – brązowy pas z czarnym zakończeniem pasa
II. NAZEWNICTWO TECHNIK
  1. W kick-boxingu obowiązuje znajomość nazewnictwa w dwóch językach:
    1. narodowym – polskim
    2. międzynarodowym – angielskim
  2. Obowiązują następujące nazwy podstawowych technik:
    1. Techniki ręczne:
      1. przedni prosty – jab
      2. tylny prosty – punch
      3. cios sierpowy – hook
      4. hak – chop
      5. uderzenie grzbietem pięści – backfist
    2. Techniki nożne:
      1. kopnięcie frontalne – front kick
      2. kopnięcie boczne – side kick
      3. kopnięcie sierpowe (okrężne) – roundhouse kick
      4. kopnięcie opadające – axe kick
      5. kopnięcie zahaczające – heel kick
      6. kopnięcie z wyskoku – jumping kick
      7. kopniecie po obrocie – turning kick
    3. Podcięcie (na stopę) – footsweep
    4. Rzut (niski – do poziomu biodra) – low, hip-throw
    5. Pozycja walki – fighting position
    6. Strony:
      prawa – right
      lewa – left
    7. Strefy ataku:
      wysoka – high
      środkowa – middle
      niska – low

 

źródło: http://pzkickboxing.pl/